Dieta: a primeira grandiosa vitória

Oi gentem!

Pra quem me conhece ou tem acompanhado o blog, é sabido que estou numa ligeira dieta, nada radical, mas uma dieta feita de coração para um coração: o meu!

A titia aqui estava com o colesterol e triglicerídeos lá na casa do chapéu, descabelando-se de tensão, temendo as piores catástrofes, afinal, a família tem um péssimo histórico de doenças cardiovasculares!

O negócio foi abraçar a causa, dar uma segurada no tchan, entregar a alma para a academia e corridas, e tomar umas lindas e baratinhas cápsulas de berinjela, sendo essa combinação a salvação da pátria, digo, do meu lindo coração!

Portanto crianças, a primeira grande vitória está conquistada, e estou imensamente feliz, de verdade!

Com esta vitória, vieram outros louros, como perder 5kg nestes últimos 3 meses, algumas boas medidas, ganhar disposição e muita, MUITA VONTADE de viver a vida!

Fiquei tão contente que fiz o comparativo dos exames, o realizado antes do fim do ano, quando dei aquela escorregada final até virar 2011, e o versão 2011, quando completei quase 3 meses de academia levada a sério!

beijos

EXAME	PARÂMETRO	06/11/2010	12/03/2011	Melhora %
COLESTEROL	Menor que 200 mg/dl (desejável)	219 mg/dL	173 mg/dl	21%
COLESTEROL - HDL	Mulheres – maior que 50mg/dl (desejável)	54.0 mg/dL	58.0 mg/dl	7,5%
COLESTEROL - LDL	Menor que 100 mg/dl Limítrofe 100 a 160 mg/dl	120.8 mg/dL	87.4 mg/dl	27,5%
COLESTEROL - VLDL	Menor que 40 mg/dl (desejável)	44.2 mg/dl	27.6 mg/dl	37,5%
TRIGLICERIDEOS	Menor que 150 mg/dl Limítrofe: 150 a 200mg/dl Elevado: maior que 200 mg/dl	221 mg/dl	138 mg/dl	37,5%