Pri Koiyama na cozinha

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

oi

oi gente, to em estagio de semi-morte! hj malhei d o dia amanheceu e após o trabalho. Esta é a parte bizarra, vc malhar td trabalhada no make up de trabalho...mas dá trabalho ir pra casa tirar a massa corrida..rs
hj fiz além de td aula de rpm quando ia embora...o que declarar? três coisas:
-sou maluca
-é muito bom e cansativo
-a bunda dói muito!

vou sobreviver! nos vemos amanhã, que é dia de pesar, tirar medidas e ver a quantas anda essa farra!
beijo e twitta comigo!

@prikoiyama

pra ilustrar estes posts, vou pondo a tulipa que fotografei enquanto desabrochava! a cada dia novas imagens,ok?

O que eu comi hoje...

6:00 - água + 200ml de Ades frapê de coco e 1 fatia de pão integral de quinoa com requeijão light e peito de perú.
9:15 - 1 fatia de pão integral com  requeijão e queijo branco + 1 toddynho
10:00/10:30/11:00- chá branco e água
12:00 - arroz. feijão, carne de panela, repolho refogado e chicória (marmitinha tava meio chinfrinha no disk)
14:00- uma mini barra trio de mousse de chocolate - 38 kcal + água
14:30- chá verde com 2 bolachas de maizena
16:00- agua e dois palitinhos de biscoito com chocolate
18:30- 200ml de Ades frapê + um pao francês sem miolo com margarina light
21:30- 2 colheres de sopa rasas de arroz, 2 colheres de sopa de salada de grão de bico+ um quadradinho de 3x3cm de quibe assado
22:40 - água e soninho!


esse frio me fez morder algo o dia td, mas não vacilei!

2 comentários:

*-._.-* Anita *-._.-* disse...

Guria... rpm a bunda dói mesmo... afff!

e não adianta o professor dizer que tem de acertar o ritmo, que eu acerto é a bunda no banco... fiz isto por um mês... desisti, e cheguei a conclusão odeio bike! :P

força amiga e continua firme...

bjsssssssssssssss

BLOG DA PRI disse...

Vamos lá amiga!!!
Tenho uma dica de quem vive na dieta!
Chega Mais!!!
tem um cházinho que é uma beleza Plan 30 ,melhor que o verde!
Vc toma 1 xicara pela manhã em jejum e outra a noite depois que jantar!
Funcionaa mesmo!
Depois me conta!
E Força na dieta!!
Bjus.

Pri