oi

oi gente, to em estagio de semi-morte! hj malhei d o dia amanheceu e após o trabalho. Esta é a parte bizarra, vc malhar td trabalhada no make up de trabalho...mas dá trabalho ir pra casa tirar a massa corrida..rs

hj fiz além de td aula de rpm quando ia embora...o que declarar? três coisas:

-sou maluca

-é muito bom e cansativo

-a bunda dói muito!

vou sobreviver! nos vemos amanhã, que é dia de pesar, tirar medidas e ver a quantas anda essa farra!

beijo e twitta comigo!

@prikoiyama

pra ilustrar estes posts, vou pondo a tulipa que fotografei enquanto desabrochava! a cada dia novas imagens,ok?

O que eu comi hoje...

6:00 - água + 200ml de Ades frapê de coco e 1 fatia de pão integral de quinoa com requeijão light e peito de perú.

9:15 - 1 fatia de pão integral com  requeijão e queijo branco + 1 toddynho

10:00/10:30/11:00- chá branco e água

12:00 - arroz. feijão, carne de panela, repolho refogado e chicória (marmitinha tava meio chinfrinha no disk)

14:00- uma mini barra trio de mousse de chocolate - 38 kcal + água

14:30- chá verde com 2 bolachas de maizena

16:00- agua e dois palitinhos de biscoito com chocolate

18:30- 200ml de Ades frapê + um pao francês sem miolo com margarina light

21:30- 2 colheres de sopa rasas de arroz, 2 colheres de sopa de salada de grão de bico+ um quadradinho de 3x3cm de quibe assado

22:40 - água e soninho!

esse frio me fez morder algo o dia td, mas não vacilei!